딸꾹질 원인 및 딸꾹질 멈추는 방법

 

 

오늘은 가장 간단하게 딸꾹질 멈추는 방법 5가지를 여러분께 알려드리겠습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법

누구나 한 번쯤은 경험해 보는 딸꾹질은 큰 질병은 아니지만 반복적으로 나타나기 때문에 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 딸꾹질은 횡격막 수축에 의하여 호흡작용을 보조하는 근육이 갑자기 수축하며 소리가 나는 현상을 말합니다. 오늘은  딸꾹질의 원인 및 간단하게 딸꾹질 멈추는 방법 5가지를 요약해서 알려드리겠습니다.

 

1. 딸꾹질의 원인

딸꾹질의 원인은 매우 다양합니다. 일반적인 딸꾹질의 원인은 급성으로 나타나는 딸꾹질로 보통 음식을 급하게 먹어 과식했을 경우 위의 팽창으로 인해 발생합니다. 다른 원인으로는 갑작스러운 온도 변화, 흡연, 음주, 흥분 상태에서도 나타납니다. 뿐만 아니라 갑자기 횡격막 신경에 자극이 가거나 주변으로부터 오는 자극 및 변화에 깜짝 놀라는 스트레스를 받는 상황에서도 딸꾹질을 일으킬 수 있습니다. 

 

2. 딸꾹질 멈추는 5가지 방법

 

① 물 마시기

한 컵의 차가운 물을 쉬지 않고 마시면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다. 차가운 물을 마실 경우 미주신경이 자극되어 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 

 

②숨 참기

숨을 깊게 들이마신 후 최대한 오랫동안 숨을 참으면 흉부 압력이 높아져 횡격막 경련을 멈추는 방법이 되므로 딸꾹질 멈추는데 도움이 됩니다. 

 

 

 

레몬으로 딸꾹질 멈추는 방법

③ 신 음식 먹기

레몬을 얇게 썰어 한 조각 입에 넣습니다. 레몬과 같은 신 음식을 먹게 되면 미주 신경이 담당하는 식도에 자극이 되기 때문에 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다. 레몬이 없다면 식초를 한 방울 혀에 떨어뜨려도 같은 효과를 볼 수 있습니다. 

 

④ 혀 잡아당기기

민간요법의 한 방법으로 혀를 10초~20초 이상 앞으로 손가락을 사용해 잡아당겨줍니다. 이렇게 하면 공기가 자연스럽게 들어와 목의 신경과 근육이 자극되어 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.

 

꿀 딸꾹질 멈추는 방법

 

⑤ 단 음식 섭취하기

설탕, 꿀과 같은 단 음식을 1t 스푼 먹습니다. 이렇게 단 음식을 천천히 혀로 녹여 먹게 되면 신경이 단맛에 자극을 받아 수축을 멈추어 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.

 

일반적인 딸꾹질은 자연적으로 금방 멎지만 오래 지속된다면 역행성 인후 신경이라고 해서 횡격막의 운동을 조절하는 신경 이상 자극이 원인이 될 수 있으므로 반드시 병원을 방문해 전문의의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.